czy można

Witam mam zamiar w najbliższym czasie zacząć dietę redukcyjną i mój wybór ( mam nadzieje, że dobry) padł na dietę low carb, wyczytując liczne fora,strony itp low carb to najbezpieczniejsza dieta jeżeli chodzi o redukcje. Wiek:18 lat Waga: +-82 kg Wzrost 175cm Endomorfik Staż treningowy - nic konkretnego, w zasadzie to brak Na razie nie będę [...]

[...] na policzkach, na skroniach, na czole. Nie mam tego az tak bardzo czerwonego, tylko koloru różowego, ale sa niektore większe, ale na prawde jest tego dość duzo i to mnie zaczyna irytować. Byłem u dermatologa 2 razy i nic totalnie nie pomogło tylko hajs w błoto wyrzucony :p Mam teraz taki pomysl ! :) Brak słodyczy, czipsów. Skrzyp polny tabletki [...]

[...] wracam do treningów w siłowni z tym sprzętem jaki tam jest :-( Z czego nie jestem specjalnie zadowolony, ale wszystkiego mieć nie można z są jakieś priorytety. Póki co zaczynam od dzisiaj też przygotowywać się do Maratonu Komandosa. Plan jest, w miarę solidny, pewnie będzie na bieżąco modyfikowany, bo nie zawsze będę mógł biegać z powodu [...]

Witam Chciałbym się dowiedzieć czy można, jest sens łączyć BCAA ze spalaczem tłuszczu. Jeśli tak to jaki proponujecie? Chcę po to sięgnąć bo straciłem juz troszke brzucha i utknąłem w martwym punkcie nic sie nie rusza nie ważne co bym robił :( Pomyślałem więc że sięgnę po pomoc. Biorę również BCAA także jak ew. rozłożyć używanie spalacza w ciągu [...]

A jakie warzywa byś polecił?? Coś żeby urozmaicić tego kurczaka z ryżem?? I czy tuńczyka można by zastąpić jakąś szynką? jak tak to jaką?

Masti mam dwa pytania: 1. czy te testy będą wymagały długiego stażu treningowego? wiem co było za ostatnim razem z "plecami na których można było wnieś fortepian" - kilka kontuzji itp. co łączy się ze stażem to siła - ona np. u ludzi trenujących +3 lata a +3 miesiące znacząco się różni, wyciskanie na barki czegoś co waży parędziesiąt kg może być [...]

Nie ma takiej możliwości, żeby się spiec Jak nie ma możliwości? A słyszałeś o poparzeniu słonecznym? Jak za długo będziesz w solarium, to oczywiste, że się możesz poparzyć. Sam tego doświadczyłem na własnej skórze. Byłem pierwszy raz i wziąłem 10 minut (chciałem nawet 20, bo sobie myślałem - a co tam 20 minut na słońcu, ale pani ekspedientka mi [...]

czy npp nie mozna ciagnac wiecej niz 10 tyg bo widze w tej kwestii sie zgadzacie

8-) DZIEŃ 83 8-) PODSUMOWANIE DZIENNIKA kij "n" marchewka / Kwoka Zaznaczam na wstępie że, to podsumowanie piszę głównie dla siebie. Nie musicie tego czytać ,foty bez szału są na końcu 88-O gdzieś on tam jest 88-O@@-) (tylko mnie nie zbanujcie ,ale w dzienniku się specjalnie nie rozpisywałam) Przegięłam ,wiem ,ale musiałam to opisać. Jak będę [...]

[...] jest żyć. Jednak moje doświadczenia z siłownią są znikome. Póki co wybieram Trening do domu do wykonania ze sztangielkami lub butelkami wody mineralnej w/g Agak. Do tego oczywiście łyżwy, bieganie, pływanie, raz w tygodniu siatkówka, raz na 2 tygodnie rolki na hali (doskonalenie techniki – też można się zmęczyć). Później chciałabym dołożyć coś [...]

shelby gt500... czy już przegiałem?? %-) Pomażyć można :D

Siemanko, nie wiem czy wiecie, ale Paul Wade wydał 2 część książki dotyczącej treningu kalisteniki. Co o tym myślicie? Np, czy na takiej diecie można się rozwinąć? Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku...

Tych ekspanderów jest pewnie kilka, każdy kolor to pewnie inny opór. Tak jak jest w przypadku taśm flexiband czy tym podobnych. 14 zł to nie majątek można taki i taki kupiś czy taśmę gumową

Ponadto, przy mniejszej masie i poziomie fatu ma zwyczajniej wiecej mozliwosci... I zdrowia Popatrz na konkursy strongmanów czy ciężarowców w najwyższych kategoriach wagowych :-) Kilku z nich ma ewidentnie spory %BF. A możliwości oceń sam :-) Tylko, że oni nie wyglądają tak bo podnoszą te monstrualne ciężary, ale podnoszą te monstrualne ciężary, [...]

Dla mnie tez... Pytanie nie brzmi czy budowac sile tylko kiedy. Amido ma sporo kilogramow fatu na sobie i IMO jego priorytetem na teraz poiwnna byc utrata tego tluszczu. Przy okazji mozna tez budowac sile... O czym pisalem wyzej

czy po przez siłownię można nabawić się skoliozy lub ją pogłębić ? co może być przyczyna?

W treningu FBW brzuch cwiczyc jako pierwszy czy ostatni ? I czy lydki mozna przed bicepsem i tricepsem czy lepiej po wszystkim na koncu ?

Na czym opierasz tezę, że "opóźniony cios" nie może istnieć ? Błąd Yang. Wykazać trzeba, że coś istnieje, nie że nie istnieje..... Z powyższym stwierdzeniem jakoś nie mogę się zgodzić - zawsze bowiem można przeprowadzić dowód nie wprost, czyli dowieść ...., a z resztą co będę tłumaczył - można sobie przeczytać def WIKI. Zresztą sam sobie w [...]

mmefju, wolałbym serek wiejski z pieczywem i jakieś warzywko, pomidor czy paprykę do serka wkroić. W dziale kuchnia sfd masz dobry przepis remika na ciasteczka owsiane, ale z tego co podałeś opcję pierwszą bym wybrał. Krystian jak redukcja to suszone owoce do 10g można dać albo owsiane obniż jak wolisz trochę słodszego zjeść. Ale jak się mieścisz [...]

PicaPica jak najbardziej mogą być Lub te, nie wiem czy użytkownicy forum nie mają jakiejś zniżki w dziale marbo byś musiała się zapytać. http://allegro.pl/marbo-2x-stojaki-pod-sztange-regulowane-max200kg-i3810364167.html Albo coś w stylu co podała super_agniecha zawsze można odłożyć w pozycji jakiej się chcę, ale to już droższe.